Kako da sprečite (i lečite) trenje između butina
Znate onaj osećaj: sedite u javnom prevozu na +35°C, odeća vam se lepi za kožu natopljenu znojem, a butine vam – gore! Svo to trenje, znoj i toplota za tren oka dovedu do iritacije kože, a vi se onda borite sa peckanjem i bolom.
Trenje često pogađa i sportiste koji se žale na iritaciju bradavica (pogotovo trkači), pazuha, prepona… Bez obzira da li ove (malo svežije) letnje dane provodite za laptopom ili na biciklu, upamtite naše savete – dobro će vam doći.
Preventiva
Znoj je jedan od glavnih krivaca za iritaciju, pa ako njega nema, nema ni iritacije. Ovo je naravno lakše reći nego postići. Da biste smanjili uticaj znoja na kožu, stavite malo talka na kritična mesta (između butina, ispod grudi, itd.)
Problem možete rešiti i na suprotan način – umesto sušenjem, podmazivanjem! Vazelin, na primer, će sprečiti trenje i tokom hodanja ili vežbanja (naš vazelin je obogaćen vitaminom E, pa sem efekta podmazivanja dobijate i negu kože).
Na kraju, trenje možete da sprečite i fizički. Ispod haljine ili suknje obucite biciklističke helanke ili uzak šorc bez šavova, tako da do dodira između butina uopšte i ne dođe.
Ako vam je koža već iritirana…
…pratite ova tri koraka bez izgovora, svakog dana:
Korak 1: nežno pranje
Kada je koža iritirana, deterdženti mogu itekako da pogoršaju situaciju. Zato iritiranu kožu perite isključivo mlakom, nikako vrućom vodom i to samo nežnim sredstvima bez agresivnih deterdženata.
Naša preporuka:
Atopik mlečna kupka koja nežno čisti kožu, a da je ne isušuje. Ova kremasta kupka sadrži ulja žutog noćurka i pšeničnih klica, što je čini idealnom za nežno čišćenje suve i osetljive kože. Toliko je nežna da je mogu koristiti i bebe!
Korak 2: pažljivo sušenje
Nakon pranja sledi sušenje, ali ne bilo kakvo – trljanje grubim peškirom, barem za sada, zaboravite. Nežno tapkajte kožu mekanim peškirom, a zatim nanesite talk na iritiranu kožu.
Korak 3: umirivanje
Za kraj, umirite i nahranite kožu sastojcima koji će ublažiti iritaciju i ubrzati oporavak.
Naša preporuka:
Neven krem sa pantenolom i alojom. Ovaj krem sadrži nekolicinu blagotvornih sastojaka kao što su organski ši buter i vitamin E, ali kod iritacije su naročito korisna tri glavna sastojka:
– organsko ulje nevena (ublažava crvenilo i ubrzava oporavak)
– aloe vera gel (umiruje i hidrira)
– pantenol (regeneriše).
Ako vam sitnice kvare leto, ne zaboravite da pogledate naše članke o tome kako da prepoznate alergiju na sunce i šta da spakujete u torbu za plažu. I ne zaboravite – sunčajte se pametno!
