Suncanje i SPF
SPF 15, 30, 50… Šta se krije iza zaštitnog faktora?
3. juna 2016.
Parabeni
Parabeni – babaroge ili prava opasnost?
8. jula 2016.

Kako sprečiti (i lečiti) akne

Kako leciti akne

Ako ste izašli iz puberteta, može vam se činiti da je vreme akni prošlo i da više nema razloga za brigu. Nažalost, grdno se varate. Akne se često javljaju i kod odraslih, i to ne samo na licu, već i na grudima i leđima, naročito ako je i vaše roditelje mučila problematična koža. S obzirom da je sezona golišave odeće i odlaska na bazene već počela, danas pričamo o tome kako da se izborite sa aknama, ali i kako da sprečite njihovu pojavu.

Korak 1. Pravilna nega

Možda će vam delovati logično da je masnu kožu sklonu upali potrebno često prati snažnim sredstvima za čišćenje koja će ukloniti sve nečistoće i učiniti kožu čistom, mekom i nežnom. Upravo je ovo vrlo česta greška koju kasnije dermatolozi ispravljaju. Prekomerno pranje agresivnim sredstvima dovodi do uklanjanja površinskog zaštitnog sloja masnoće, pa koža, pokušavajući da nadomesti ovaj gubitak, počinje da proizvodi još više sebuma. I ne samo to, već nepostojanje zaštitnog sloja čini kožu izloženom spoljnim agresorima, pa je veći rizik od razvoja infekcije i upale.

Dakle, kožu treba čistiti dva puta dnevno, ali blagim sredstvima koja neće narušiti njen odbrambeni mehanizam. Takođe, eksfolijacija ili blagi piling su neophodni, i to jednom do dva puta nedeljno, kako bi se uklonile mrtve ćelije kože i smanjio rizik od zapušenja folikula. Kožu isperite mlakom, ne vrućom vodom, i osušite je nežnim tapkanjem čistim peškirom. Preporučljivo je da peškir koristite samo jednom, a da ga zatim operete, kako biste smanjili rizik od širenja bakterija.

Nakon čišćenja, kožu treba tretirati odgovarajućim preparatom protiv akni. Preparat vam može preporučiti vaš dermatolog, naročito ako su problemi sa aknama izraženi i već duže vreme ne postižete dobre rezultate. U tom slučaju, vaš lekar vam može propisati preparat koji sadrži benzoil-peroksid, retinoide ili topikalne antibiotike. Za ozbiljnije slučajeve postoji i oralna terapija koja najčešće podrazumeva tablete antibiotika, izotretinoina ili kontraceptivne pilule, ako su akne hormonski izazvane. Naravno, terapiju treba uzimati isključivo prema uputstvima vašeg lekara.

Za blaže oblike akni, isprobajte preparate na bazi sumpora, salicilne, glikolne ili mlečne kiseline. Nakon ovog koraka, nanesite hidrantni krem koji će nadoknaditi sastojke koji koži nedostaju. Obratite pažnju da izabrani proizvod ne sadrži komedogene sastojke koji mogu zapušiti pore i pogoršati stanje (na primer, kakao puter ili kokosovo ulje). Prilagodite proizvod svom tipu kože i njenom stanju. Naravno, idealna situacija jeste da se preparati za negu formulišu baš prema potrebama vaše kože, ali ukoliko niste u prilici da to učinite, uz malo istraživanja i eksperimentisanja, možete pronaći odgovarajući režim nege u moru proizvoda koji su vam na raspolaganju.

Korak 2. Pazite šta stavljate na lice

Ovo važi kako za preparate za negu kože, tako i za dekorativnu kozmetiku. Svaki preparat najpre testirajte korišćenjem male količine proizvoda na neistaknutom delu kože. Ukoliko ne dođe do iritacije, možete testirati proizvod na čitavom licu, ali svakako obratite pažnju na to kako se vaša koža ponaša u narednih par nedelja i nemojte menjati proizvode uoči važnih ili stresnih događaja.

Izbegavajte korišćenje teških pudera i podloga koji mogu zapušiti pore. Odaberite proizvode koji nisu na uljanoj bazi, lagane strukture, bez komedogenih sastojaka.

Ne zaboravite ni na proizvode koje nanosite na kosu, kao što su šampon, lak ili pena za kosu, i sl. Ovi proizvodi lako mogu dospeti na vaše lice i izazvati iritaciju, naročito u predelu čela i obraza.

Takođe, držite ruke podalje od lica. Pokušaji izigravanja kozmetičara najčešće se završavaju neslavno, stvarajući još veći problem i potencijalno izazivajući ožiljke. Ostavite čišćenje lica profesionalcima, a vi se pridržavajte svakodnevne nege. Problem neće nestati preko noći, ali barem nećete sebi ostaviti trajne posledice u vidu ožiljaka.

Budite oprezni i sa raznim uradi-sam savetima koje možete pronaći na internetu. Većina rešenja koja vam nude uklanjanje akni u roku od 5 minuta nisu efikasna, a ponekad mogu izazvati i ozbiljna oštećenja na koži. Baš pre neki dan sam naišla na DIY recept za masku za uklanjanje mitesera. Vlogerka je u činijici pomešala aktivni ugalj, još par manje važnih sastojaka i – lepak. Pravi, pravcati lepak. Ni ne čudi da se eksperiment završio ozbiljnom iritacijom i upalom kože. Zato svaki savet i svaku preporuku najpre dobro istražite. Postoje mnogi prirodni sastojci koji mogu biti blagotvorni po kožu, ali ti sastojci su uglavnom poznati i njihovo dejstvo je potvrđeno, pa vam neće biti teško da pronađete relevantne reference. Od saveta kao što je ovaj koji sam opisala – bežite što dalje.

Korak 3. Zaštitite kožu

Koža sklona nepravilnostima je zapravo koža čiji je integritet narušen, pa svaka bubuljica predstavlja rizik od stvaranja ožiljka i hiperpigmentacije. Takođe, neki od uobičajenih sastojaka preparata za tretiranje bubuljica mogu učiniti vašu kožu osetljivijom na UV zrake, pa se klonite sunca dok traje tretman i ne zaboravite da zaštitite kožu nanošenjem adekvatnog preparata sa minimum SPF 15.

Korak 4. Prihvatite dobre navike

Rizikujem da zvučim kao nečija mama, ali kvalitetan san, dobra ishrana uz puno vode i fizička aktivnost ključ su celokupnog zdravlja, pa i zdrave kože. Izbalansirana ishrana bogata vitaminima, antioksidansima i dobrim mastima je neophodna za zdravu kožu, a kombinacija vežbi i dovoljno odmora daće vašem telu dovoljno kiseonika i energije da se osećate bolje i svežije, što će se ogledati i na vašem licu. Ako ni zbog čega drugog, onda barem zbog čiste kože i lepog tena.

Za kraj, ne zaboravite da bacite pogled i na naš tekst o tome zašto akne uopšte nastaju – naići ćete na još poneki dobar savet koji vam može pomoći na putu do zdrave i blistave kože.

Crystal Derma
Crystal Derma
Tim farmaceuta, specijalista tehnologije i kozmetologije, i dermatologa piše za vas. Odgovaramo na vaša pitanja i nedoumice, analiziramo trendove i delimo sa vama savete za blistav i zdrav ten.

28 Comments

  1. […] Osim toga, nevenovo ulje deluje i antibakterijski, pa sprečava razvoj infekcije, što je naročito važno kod tretmana ranica, posekotina i akni. […]

  2. […] sa osetljivom ili problematičnom kožom – često ćete čuti da je dermatolozi preporučuju za kožu sklonu aknama, osobama sa rozaceom ili sa vrlo osetljivom kožom. Kod aknozne kože, važno je da šminka ne […]

  3. […] trudnoće često se na koži javljaju komplikacije kao što su akne ili hiperpigmentacija. Zato možete potpasti pod iskušenje da kožu tretirate najjačim dostupnim […]

  4. […] Prva kombinacija na koju bi trebalo da obratite pažnju su alfa i hidroksi beta kiseline (glikolna, mlečna, limunska i salicilna). Ove kiseline se obično koriste za eksfolijaciju, uklanjanje fleka i kontrolu akni. […]

  5. […] folikula dlake, ovaj protein može da zapuši pore i stvori mala zadebljanja na koži koja liče na bubuljice, ali to nisu. Ove tačkice su tvrde na dodir, suve i nekada mogu i da svrbe. Ali da napomenemo još […]

  6. […] biste se opustili, onda vam možda diploma sa fakulteta ne predstavlja prioritet. Ali ako patite od akni, koža vam je oštećena od sunca ili se borite sa guščijom kožom, onda verovatno želite savet […]

  7. […] na nosu u ogledalu i odoleti da probamo da ih sami istisnemo. Ali baš kao što je slučaj i sa aknama, možete napraviti veću štetu nego korist i izazvati iritaciju i oštećenje kože. Zato tretman […]

  8. […] oboljenja, pa ni naš najveći organ nije izuzetak. Na koži se efekti stresa ogledaju u vidu akni, crvenila, suvoće, ubrzanog starenja, nezdrave boje […]

  9. […] grupu spadaju farbe za kosu, kreme za uklanjanje dlaka, antiperspiranti i dezodoransi, preparati protiv akni, šamponi protiv peruti… Ovi sastojci se moraju testirati na isti način kao lekovi, što […]

  10. […] aktivne sastojke za koje je vrlo važno da prodru do mesta delovanja – to mogu biti antioksidansi, tretmani za akne, i sl. dok se za kraj ostavljaju preparati čija je funkcija da “sede” na površini kože i […]

  11. […] pređu u ozbiljnije zapaljenske procese, lako može doći do stvaranja ožiljačnog tkiva. Akne se javljaju i u odraslom dobu, pa ako imate problema sa nečistom kožom lica, grudi ili leđa, prisetite se zlatnog pravila – […]

  12. […] ili naročito toplo vreme. Međutim, ni višak sebuma nije dobar, jer rezultuje nečistom kožom, aknama i usijanom […]

  13. […] o kojima ćete čitati u nastavku teksta, sigurni smo da i sami znate koliko mogu da budu neprijatne i uporne, ali i da naruše kvalitet […]

  14. […] ko još ima vremena da čeka nedeljama ili mesecima na lep ten?! Pogotovo ako tražimo proizvod za uklanjanje akni ili oporavak suve i ispucale kože zbog hladnog […]

  15. […] problematične kože, pa se preporučuju za normalnu ili masnu kožu, pogotovo ako je sklona aknama. Koristite ih najviše jednom nedeljno, a za dvostruki efekat protiv akni odaberite masku sa […]

  16. […] ćelija sa svoje površine, pa uz njihovu pomoć ten može izgledati svežije, zategnutije, bez akni i biti otporniji na spoljne […]

  17. […] to znači da su muškarci skloniji aknama, mitiserima i zapušenim porama. Zato su im često potrebni preparati koji kontrolišu stvaranje […]

  18. […] Negde posle 20. dana ciklusa, estrogen počinje da opada a progesteron raste, što nas dovodi u PMS fazu (iliti predmenstrualni sindrom). Sem promena raspoloženja, umora, itd., čekaju nas i masna koža i poneka bubuljica. […]

  19. […] se borite sa aknama, onda sigurno znate da koža može da ‘bukne’ zbog pogrešnog izbora kozmetike. A ako ste uzrok […]

  20. […] koži da se reši mrtvih ćelija i nečistoće koje se vremenom nakupe, zapuše pore i dovode do akni ili umornog izgleda. Piling za lice bi trebalo da bude vrlo nežan, finih čestica, i da ga ne […]

  21. […] ušiju. Takođe, pojačana vlažnost kože pokrivene maskom idealna je za razvoj iritacije, osipa i akni. Iritirana koža vas prosto mami da je dodirnete ili počešete, čime se dodatno izlažete […]

  22. […] kremastih). Drugi metod jeste da se koncentrišete na određeni problem koji vaša koža ima, npr. akne, fleke od sunca, crvenilo, itd. a onda odaberete masku koja tretira baš to što vas […]

  23. […] to je u redu. Ova kombinacija je baš ono što je vašoj koži potrebno (osim ako imate problema sa aknama – onda zaobiđite emolijense i okluzive, i držite se moćnih vlažećih […]

  24. […] su akne uporne, vaš dermatolog vam može propisati neki antibiotik koji je bezbedan za primenu u […]

  25. […] bi najbolje bilo da počnete od početka – i to kroz naše tekstove o tome zašto akne nastaju i kako ih sprečiti (i lečiti). Ipak, postoji još jedan veliki deo slagalice koji još uvek nismo obradili – a to su navike […]

  26. […] čistu kožu osim adekvatne nege i efikasnog režima čišćenja, ishrana bi trebalo da bude na visokom mestu na listi prioriteta. […]

  27. […] ALI odnosi se na kožu koja je sklona bubuljicama. Micelarna voda ne može da zameni kozmetičke tretmane čišćenja ili redovno dubinsko […]

  28. […] To vam definitivno ne ide na ruku ako imate kožu sklonu aknama. […]

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Top