9 koraka do blistave kože ovog leta

Da li želite blistavu i lepu kožu?

Kakvo besmisleno pitanje, pa naravno da želite! Naročito kada dođe sezona kratkih haljina, mini suknji, šorceva i topova. Sa toliko razgolićene kože, niko ne želi da se oseća nesigurno zbog par nepravilnosti.

Blistava koža nije nešto što se postiže tokom noći – za dobre rezultate, potrebna je redovna i pravilna nega. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete početi da praktikujete još danas kako bi vaša koža izgledala lepo i sveže tokom čitave godine, a naročito tokom letnjih meseci.

Pre svega, zaštitite svoje dragocenosti

Najveći rizik po kožu tokom leta predstavlja nešto što priželjkujemo čitave zime – sunce. UV zraci danas, kada su ozonske rupe realna opasnost a ne samo naučna teorija, mogu izazvati ozbiljno oštećenje kože, pa ne samo što ćete morati da se mažete jogurtom i izbegavate odeću koja prianja uz telo, ako ste izgoreli značajno povećavate svoje šanse za razvoj karcinoma kože. Zaštita kože od UV zraka ne treba da bude opciona, već neophodna i to kad god ste napolju, pa makar i sedeli u hladovini.

Osim očiglednih preporuka da izbegavate jako sunce, važno je i da odaberete odgovarajući preparat za zaštitu od UV zraka. Takav preparat treba da bude vodootporan, da sadrži širok opseg zaštite od UVA i UVB zraka, i da poseduje SPF od najmanje 15. Ne zaboravite da čitavo telo traži zaštitu, pa nanesite odgovarajuć preparat i na usne, predeo oko očiju, ruke i stopala. Dodatnu zaštitu pružiće vam i šešir širokog oboda i naočare sa UV zaštitom (potražite naočare sa oznakama CE ili UV 400). Naravno, izbegavajte solarijum, već uživajte u svom porcelanskom tenu koji će uz pravilnu zaštitu postepeno dobiti nežno osunčanu, zdravu nijansu.

Voda, i spolja i iznutra

Hidratacija je prvi i osnovni korak ka lepoj koži, naročito kada je koža izložena slanoj morskoj ili hlorisanoj bazenskoj vodi, sunčevim zracima i visokoj temperaturi. Koža koja nije hidrirana vrlo brzo poprima sivkast, umoran izgled, stvaraju se fine linije i podložnija je oštećenjima. Zato ne zaboravite da hidrirate čitavo telo – lice, ruke, stopala, usne… Svakodnevno, i to laganim formulama koje neće opteretiti kožu i stvoriti neprijatan film, ali koje će joj pružiti sve što joj je potrebno.

Šminka – što manje, to bolje

Pokušajte da izbegnete teške podloge i pudere tokom leta, naročito preko dana kada se koža više znoji. Odaberite vodootpornu maskaru kako ne biste šetali okolo sa „panda“ izgledom, kao i lagane teksture (kameni ili puder u prahu, BB kremovi, penaste podloge, i sl.) Uveče dobro očistite lice i nanesite hranljivi krem – ma koliko bili umorni, ne preskačite ovaj korak. Takođe, odaberite šminku koja ne sadrži komedogene sastojke. Termin komedogeno označava sastojke koji zapušavaju pore i mogu dovesti do nastanka bubuljica, pa uz pojačano znojenje tokom leta, ova kombinacija je recept za nečistu kožu.

Nahranite svoju kožu

Za lep ten nije dovoljno samo se negovati kvalitetnim kremovima – i ishrana igra ogromnu ulogu, pa ako se hranite brzo i nekvalitetno, vrlo je verovatno da će se to ocrtati na vašoj koži. Za zdravu kožu potrebno je da jedete što više svežeg povrća i voća bogatog antioksidantima koji će sprečiti nova oštećenja i ublažiti postojeća. UV zraci svojim delovanjem stvaraju slobodne radikale u koži – ovi hiperaktivni molekuli napadaju okolne strukture u koži, oštećujući ćelije što rezultuje starenjem. Antioksidanti sprečavaju ovaj proces, pa povećan unos pomaže koži da se izbori sa oštećenjem izazvanim sunčevim zracima, ali i drugim faktorima.

Maske iz kuhinje

Antioksidanti vam mogu biti od koristi i u preparatima, ali i u maskama koje možete smućkati od namirnica koje verovatno već imate u frižideru. Ako se zadesite na letovanju bez omiljenih preparata, ovi recepti predstavljaju prvu pomoć kada vam je najpotrebnija. Kolutovi krastavca pomažu kod natečenih kapaka, a izgnječena banana sa malo meda pomoći će oporavak kože nakon izlaganja suncu. Za čistu kožu i svež ten, prepolovite jagodu i njome istrljajte lice.

Osvežite se bilo kad i bilo gde

Za vrele dane, ubacite u tašnu aromatizovanu vodu za lice. Vodica sa dodatkom mente će vas osvežiti, dok će lavanda delovati umirujuće. Ružina vodica je izuzetno blagotvorna po kožu, dok ujedno i umiruje i hidrira. Možete isprobati i tradicionalne formule, tipa hidrolata kamilice ili nevena, koji deluju izuzetno umirujuće i regenerišuće.

Ne preskakačite treninge

Znamo koliko je teško vežbati po vrućini. Znamo i koliko je deprimirajuće pogledati se u ogledalo nakon uspešnog treninga i videti odraz paradajza. Ipak, vežbanje čini čuda za kožu – zbog povećanog unosa kiseonika, koža je prokrvljenija, nahranjena, pročišćena, a to se sve ogleda u blistavom, svežem tenu. Zato ustanite ranije ujutru ili idite na trčanje kasno uveče – ali ne preskačite treninge. Samo se podsetite koliko ste truda uložili da stvorite zdravu rutinu. Mnogo je lakše održavati naviku, nego je stvarati ispočetka.

Eksfolijacija, iliti piling

Da bi bilo koji preparat ostvario svoje puno dejstvo, potrebno je da ima otvoren prolaz do same kože. Ako se na površini kože nalaze slojevi odumrlih ćelija koje još uvek nisu odbačene, dejstvo preparata je itekako umanjeno. Ovo je naročito važno ako koristite visoko efektivne preparate kao što su serumi i eliksiri, ili preparate za samopotamnjivanje, kada postoji rizik od pojave fleka po koži. Tokom leta držite se podalje od pilinga koji sadrže voćne kiseline koje mogu izazvati osetljivost kože na suncu, već se odlučite za nežnije pilinge i ne preterujte, jedanput do dva puta nedeljno je sasvim dovoljno.

Mali trik za sjajnu kožu

Sjaj kože zavisi od načina na koji se svetlost odbija o nju, zato se poslužite ovim trikom – šimeri koji koži daju blagu bronzanu nijansu uz dodatak svetlucavih sastojaka čine da koža izgleda glatko i nežno, prikrivajući nedostatke, dok nam sjajan ten daje onaj zdrav karipski izgled, koji istovremeno čini da delujemo vitkije i zategnutije.

Imate li vi svoje male trikove koji čine da vam koža izgeda savršeno tokom leta? Podelite ih sa nama i ostalim čitateljkama!