Losion za suncanje
Sprej za sunčanje ili losion – šta je bolje koristiti?
13. avgusta 2018.
Strije u trudnoci
Saznajte kako da izbegnete strije
12. septembra 2018.

Koji SPF bi trebalo da koristim? Naučnici savetuju: barem SPF 30!

Prijateljice

Da li vam se ikada desilo da izgorite iako ste koristili SPF proizvod? Nažalost, nije dovoljno samo odabrati pravi preparat – postoji nekoliko faktora koji utiču na to koliko smo zaštićeni, i baš to je bila tema nove studije koju je objavio Kraljevski koledž iz Londona.

Ovi naučnici su utvrdili da čak i kvalitetni preparati sa visokim SPF-om ne pružaju očekivanu zaštitu ako ne nanesemo dovoljnu količinu. Tako na primer, u njihovim testovima proizvod sa SPF-om 50 je pružio samo 40% očekivane zaštite. Dakle, manje od polovine. Što nikako nije dovoljno.

U ranijim studijama je pokazano da većina nas maže i do 80% manje sredstva za sunčanje nego što je potrebno. Rezultat je manjak zaštite, i veća verovatnoća da koža izgori na suncu, ali i da UV zračenje izazove ozbiljna oštećenja DNK kože.

I kvalitet i kvantitet

Zaključak studije bio je da nije dovoljno samo odabrati kvalitetan preparat sa dokazanim SPF-om – važno je i koliko preparata mažete na kožu.

Kako da znate koliko je preparata dovoljno? Evo naših smernica:

  • Po pola kafene kašičice za ruke,
  • Pola kafene kašičice za lice i vrat,
  • Po jedna kafena kašičica za noge,
  • Jedna kafena kašičica za grudi i stomak, i jedna za leđa.

Pritom ne zaboravite i uši, zadnji deo vrata, usne, dlanove i tabane. Ponovo namažite preparat svaka 2-3 sata, kao i posle znojenja, tuširanja, plivanja, itd.

Odakle preporuka za SPF 30?

Devojke sa sesirima

Teoretski, SPF 15 jeste dovoljan za svakodnevnu upotrebu tokom cele godine (za tople letnje dane i ležanje na plaži svakako vam je potreban viši faktor). Međutim, u praksi retko kad nanesemo dovoljno preparata da bismo bili adekvatno zaštićeni. Zato naučnici sve više menjaju svoje preporuke na SPF 30. I naravno, potrudite se da ravnomerno razmažete preparat.

Za osobe svetlog tena koje lako izgore, samo SPF nije dovoljan – čak 62% ljudi osetljivih na UV zrake izgori uprkos SPF-u, ako ne koriste druge metode zaštite. Zato tokom sunčanih i toplih dana ne izlazite bez šešira i naočara, i planirajte da dan provedete u hladovini.

Crystal Derma
Crystal Derma
Tim farmaceuta, specijalista tehnologije i kozmetologije, i dermatologa piše za vas. Odgovaramo na vaša pitanja i nedoumice, analiziramo trendove i delimo sa vama savete za blistav i zdrav ten.

5 Comments

  1. […] blogu smo pričali nadugačko i naširoko o tome koliko je važna zaštita od sunca. Pisali smo o minimalnom SPF-u koji bi trebalo da koristite, da li je bolji losion ili sprej, kako da se rešite fleka od sunca… Čak smo se dotakli i […]

  2. […] oštećenju kože. Svaki put kada izgorimo povećava se rizik od razvoja raka kože, pa se pridržavajte naših preporuka za bezbedan boravak na suncu. Ne brinite, i uz sve preporučene mere opreza dobićete lep i blistav ten, samo bez rizika po vaše […]

  3. […] postoji minimalno vreme koje bezbedno možete provesti pod lampama. Zaobiđite solarijum, nanesite SPF 30 i uživajte u svojoj zdravoj koži. Aristokratski beo ten je u modi, zar niste […]

  4. […] štitite kožu od sunca, obratite pažnju na svoje mladeže i druge promene na koži i sunčajte se pametno. Aristokratski svetao ten se vraća na velika […]

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *