Sprej za sunčanje ili losion – šta je bolje koristiti?
13. avgust 2018.
Saznajte kako da izbegnete strije
12. septembar 2018.
Da li vam se ikada desilo da izgorite iako ste koristili SPF proizvod? Nažalost, nije dovoljno samo odabrati pravi preparat – postoji nekoliko faktora koji utiču na to koliko smo zaštićeni, i baš to je bila tema nove studije koju je objavio Kraljevski koledž iz Londona.
Ovi naučnici su utvrdili da čak i kvalitetni preparati sa visokim SPF-om ne pružaju očekivanu zaštitu ako ne nanesemo dovoljnu količinu. Tako na primer, u njihovim testovima proizvod sa SPF-om 50 je pružio samo 40% očekivane zaštite. Dakle, manje od polovine. Što nikako nije dovoljno.
U ranijim studijama je pokazano da većina nas maže i do 80% manje sredstva za sunčanje nego što je potrebno. Rezultat je manjak zaštite, i veća verovatnoća da koža izgori na suncu, ali i da UV zračenje izazove ozbiljna oštećenja DNK kože.
I kvalitet i kvantitet
Zaključak studije bio je da nije dovoljno samo odabrati kvalitetan preparat sa dokazanim SPF-om – važno je i koliko preparata mažete na kožu.
Kako da znate koliko je preparata dovoljno? Evo naših smernica:
- Po pola kafene kašičice za ruke,
- Pola kafene kašičice za lice i vrat,
- Po jedna kafena kašičica za noge,
- Jedna kafena kašičica za grudi i stomak, i jedna za leđa.
Pritom ne zaboravite i uši, zadnji deo vrata, usne, dlanove i tabane. Ponovo namažite preparat svaka 2-3 sata, kao i posle znojenja, tuširanja, plivanja, itd.
Odakle preporuka za SPF 30?
Teoretski, SPF 15 jeste dovoljan za svakodnevnu upotrebu tokom cele godine (za tople letnje dane i ležanje na plaži svakako vam je potreban viši faktor). Međutim, u praksi retko kad nanesemo dovoljno preparata da bismo bili adekvatno zaštićeni. Zato naučnici sve više menjaju svoje preporuke na SPF 30. I naravno, potrudite se da ravnomerno razmažete preparat.
Za osobe svetlog tena koje lako izgore, samo SPF nije dovoljan – čak 62% ljudi osetljivih na UV zrake izgori uprkos SPF-u, ako ne koriste druge metode zaštite. Zato tokom sunčanih i toplih dana ne izlazite bez šešira i naočara, i planirajte da dan provedete u hladovini.
6 Comments
[…] blogu smo pričali nadugačko i naširoko o tome koliko je važna zaštita od sunca. Pisali smo o minimalnom SPF-u koji bi trebalo da koristite, da li je bolji losion ili sprej, kako da se rešite fleka od sunca… Čak smo se dotakli i […]
[…] oštećenju kože. Svaki put kada izgorimo povećava se rizik od razvoja raka kože, pa se pridržavajte naših preporuka za bezbedan boravak na suncu. Ne brinite, i uz sve preporučene mere opreza dobićete lep i blistav ten, samo bez rizika po vaše […]
[…] postoji minimalno vreme koje bezbedno možete provesti pod lampama. Zaobiđite solarijum, nanesite SPF 30 i uživajte u svojoj zdravoj koži. Aristokratski beo ten je u modi, zar niste […]
[…] štitite kožu od sunca, obratite pažnju na svoje mladeže i druge promene na koži i sunčajte se pametno. Aristokratski svetao ten se vraća na velika […]
Pojavile su mi se tamne fleke na čelu i obrazima.Imam 54 god i dali su mi Belosalik 2× i uveče krem za beljenje fleka 4% Hidrohinon. Ne zna koju kremu sa SPF da kupim
Poštovanje Verice, probajte Sun & Care Cream SPF 50. Ovaj proizvod pruža visok stepen zaštite od kompletnog spektra zračenja (UVA/UVB, IR, VIS), plave svetlosti i slobodnih radikala. Evo i linka za onlajn kupovinu: https://crystalderma.rs/proizvod/sun-care-cream-spf-50/
Što se fleka tiče, možete probati Glycolic & Whitening Night Cream, to je noćni krem bogate teksture koji posvetljuje i smanjuje tamne fleke: https://crystalderma.rs/proizvod/glycolic-whitening-night-cream/